كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

السمسمية الدايت المتوفرة بالسوّق محلّى بمحليات غير مناسبة لنظام الكيتو.

المكوّنات:

كوب من السمسم الغير محمص.

2 ملعقة كبيرة طحينية خام.

نصف كوب محلي كيتوني معتمد.

ملعقة كبيرة زبدة.

طريقة التحضير:

في قدر مناسب على نار خفيفة؛ نضع المكوّنات ونقلبها لتتماسك بشكل جيّد، ننقلها بصينية مغلفة بورق الزبدة ونفردها بشكل متساوٍ.

ثمّ إلى الفرن لعدة دقائق فقط لتأخذ اللون الذهبي.

تقطّع حسب الرغبة وصحتين وعافية.

ملاحظة بحال لا ترغبي بتحميصها فقط أدخليها البرّاد لأكثر من ساعتين لتتماسك بشكل جيّد ثم قطّعيها.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد