كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

سلطة الكيل مع الليمون

الحصول على الإشعارات مجانا

 سلطة ليمون خضراء غنية بالنكهة والقرمشة. الصلصة ليست أكثر من عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والملح. بساطته تجعله مثاليًا.

مناسبة لحمية الكيتو

المكونات


شرائح لوز مقطع

⅓ كوب عصير ليمون طازج (من 2 إلى 4 حبات ليمون)

ملح

زيت زيتون بكر ممتاز

4فصوص ثوم مهروسة

أوراق الكيل مقطعة – مغسولة ومجففة، أزيلي السيقان السميكة

جبن بارميزان مبشورة طازجة (اختياري)

طريقة التحضير

  1. في مقلاة نحمص اللوز حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا وتنتشر رائحته. يُوضع جانبا لتبرد.
  2. في وعاء كبير تُفرك أوراق الكيل المقطعة بزيت الزيتون ويترك جانبًا.
  3. ، يُمزج عصير الليمون والملح. مع باقي كمية زيت الزيتون مع الثوم.
  4. أضيفي نصف صلصة الليمون والثوم فوق أوراك الكيل
  5. أنثري اللوز ثم الجبن ويُقلب. 
  6. تذوقي وأضيفي المزيد حسب الحاجة مع التقليب حتى يتغطى جيداً.

يمكنكِ استبدال اللوز بالصنوبر أو البيكان

وصفات مشابهة:

سلطة الكيل كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

اثنان × اثنان =

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد