كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

سباغيتي الكوسا بصوص كريمي

3

سباغيتي الكوسا بالصوص الكريمي على طريقة الكيتو دايت. إن تلك الوصفة من الوصفات الكيتونية الخفيفة التي تجعلك تفضل طعام الكيتو على الطعام العادي ،خصوصا أن الاسباغيتي لها شعبية واسعة بين شعوب العالم.


مقادير اسباغيتي الكوسا بصوص كريمة


كوسا مبشورة شرائح طولية بواسطة مبشرة خاصة سأضع صورتها في أخر الموضوع.


نصف كوب كريمة طبخ كاملة الدسم قليلة الكاربهدرايت مناسبة لنظام الكيتو


2 ملعقة كبيرة صلصة بندورة ( مجهزة سابقًا ).


ملعقة كبيرة زيت زيتون او زبدة.


ثوم مهروس .


جبن موزريلا أو تشيدر


توابل حسب الرغبة: ( ملح – فلفل اسود – ريحان مجفف – زعتر بري مجفف ).

20210728 1419326577114859249926532 كيتو بالعربي سباغيتي الكوسا بصوص كريمي 10:55 م


طريقة تحضير اسباغيتي الكوسا بصوص كريمي


بالمقلى نضع زيت الزيتون ونحمس الثوم ثم نضع الفطر ونقلب دقيقتين


نضع صلصة الطماطم + التوابل ونقلب ، ثم نضع الكوسة المبشورة ونقلب على نار هادئه ثم نغطيها، وتترك مدة ٨-١٠ د فقط


نضع كريمة الطبخ ليثقل

ثم نضيف الجبن ويقلب دقيقة


تقدم ساخنة وتزين بورق الريحان أو البقدونس المفروم مع أوراك الدجاج المحمرة

وصحتين

 

جربي أيضًا:

دجاج بالثوم والكرية مع الكوسا

طاجن كوسا بالكريمة

شوربة الكوسا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

3 تعليقات
  1. […] جربي أيضا اسباغيتي الكوسا باللحمة […]

  2. […] دجاج بالزعتر مع سباغيتي الكوسااسباغيتي الكوسا باللحمة المفرومة […]

  3. […] جربي أيضا اسباغيتي الكوسا باللحمة […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد