كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

زودلز الكوسا بالدجاج كيتو

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

زودلز بالدجاج

زودلز وصفة خفيفة التجربة وستعشقيها وتكرريها

وصفة قليلة الكاربهدرايت مناسبة لحمية الكيتو وحميات منخفضة الكارب اللوكارب.

المقادير :

كوسا مبشورة شرائح طولية.

صدر دجاج مقطع او كامل يُقطع بعد الطبخ


ملعقة كبيرة سمن حيواني أو زبدة.

ملح

فلفل اسود

كريمة طبخ عضوية كاملة الدسم (اختياري حسب الرغبة)

ملعقة بارميزان


ثوم مهروس .

بصلة صغيرة مفروم ناعم

للتزيين:

وريقات كزبرة أو بقدونس

طريقة التحضير:

نضع السمن ثمّ نشوّح قطع الدجاج لتأخذ لونًا ذهبيًا، نضيف كريمة وندعها تنضج ويثقل الصوص.

بإناء آخر نقلّب الثوم مع الزبدة ليصفر ثم نضيف اسباغيتي الكوسا، نقلب قليلا ونطفئ تحته.

بطبق التقديم: نسكب اسباغيتي الكوسا وفوقه من خلطة الدجاج بالكريمة ورشة بارميزان.

أو نضع الدجاج فوق الاسباغيتي

ويُقدّم بالعافية.

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد