زودلز الكوسا بالدجاج كيتو

زودلز وصفة خفيفة التجربة وستعشقيها وتكرريها

وصفة قليلة الكاربهدرايت مناسبة لحمية الكيتو وحميات منخفضة الكارب اللوكارب.

المقادير :

كوسا مبشورة شرائح طولية.

صدر دجاج مقطع او كامل يُقطع بعد الطبخ

ملعقة كبيرة سمن حيواني أو زبدة.

ملح

فلفل اسود

كريمة طبخ عضوية كاملة الدسم (اختياري حسب الرغبة)

ملعقة بارميزان

ثوم مهروس .

بصلة صغيرة مفروم ناعم

للتزيين:

وريقات كزبرة أو بقدونس

طريقة التحضير:

نضع السمن ثمّ نشوّح قطع الدجاج لتأخذ لونًا ذهبيًا، نضيف كريمة وندعها تنضج ويثقل الصوص.

بإناء آخر نقلّب الثوم مع الزبدة ليصفر ثم نضيف اسباغيتي الكوسا، نقلب قليلا ونطفئ تحته.

بطبق التقديم: نسكب اسباغيتي الكوسا وفوقه من خلطة الدجاج بالكريمة ورشة بارميزان.

أو نضع الدجاج فوق الاسباغيتي

ويُقدّم بالعافية.

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895