كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

 لا تتردي بتجربة هذا الخبز لحمية الكيتو.

المكونات:

100 غرام جبن فيتا تكون من مصدر حيواني غير مصنوعة من زيوت نباتية

3 بيض وملعقة كبيرة من الخل

نصف كوب اسبغول ketoarab.com

يُعادل 40 جرام

رشة خفيفة ملح بحري لأن الفيتا مالحة

توابل حسب الرغبة طبعا إضافتي المميزة وضع ملعقة زعتر مع الفيتا

ملعقة بابريكا حار

رشة من حبة البركة

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملعقة صغيرة بايكنغ باودر

ketoarab.com

رشة سمسم للتزيين

طريقة التحضير:

بالخلاط الكأس ، نخلط جميع المكونات جيّدا ليتجانسوا ويصبح مزيج كريمي.

في طبق عميق نضيف المزيج السائل وفوقه الاسبغول نحرّك بالملعقة ليشرب الاسبغول السوائل نتركها دقيقتين لترتاح ونشكلها في صينية الفرن حسب الرغبة.

انثري عليها حبة البركة أو السمسم

دعيها ترتاح ربع ساعة

سخني الفرن على 200 درجة

أدخليها حوالي 10 دقائق راقبيها لتصبح جاهزة.

لمشاهدة المقطع على قناة forminds يوتيوب

اضغطي خبز فيتا كيتو

وبالعافية.

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تعليق 1
  1. […] فطيرة مالحة […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد