كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

حليب اللوز كيتو

0

من بدائل الحليب المسموحة بنظام الكيتو هو حليب اللوز.

في الكثير من الأحيان لا نجده متوفرًا وإن توفر يكون فيه سكر أو أرز أو مادة ممنوعة لنظام الكيتو.

وتحضيره بالمنزل سهل جدًا؛ شخصيًا أفضل طعم المحضر بالمنزل عن حليب اللوز الجاهز.

20210406 1147322664645224324850403 كيتو بالعربي حليب اللوز كيتو 11:58 م

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من بدائل الحليب المسموحة بنظام الكيتو هو حليب اللوز.

في الكثير من الأحيان لا نجده متوفرًا وإن توفر يكون فيه سكر أو أرز أو مادة ممنوعة لنظام الكيتو.

وتحضيره بالمنزل سهل جدًا؛ شخصيًا أفضل طعم المحضر بالمنزل عن حليب اللوز الجاهز.

حليب اللوز كيتو 3

حليب اللوز المحضّر بالمنزل:
المكونات:


1 كوب حبات لوز.

2- كوب ماء.

طريقة التحضير:

screenshot 20210227 210419 instagram4276263633511308488 كيتو بالعربي حليب اللوز كيتو 11:58 م
حليب اللوز كيتو 4

ننقع حليب اللوز في الماء لمدة 6 ساعات على الأقل.
www.ketoarab.com

صفّي اللوز المنقوع واشطفيها جيدًا. (تخلصي من الماء المنقوع.)
اخلطي اللوز مع 2 كوب ماء عذب في الخلاط، شغلي الخلاط ليصبح عندك سائل كريميًا.
يُصفّى حليب اللوز من خلال كيس او قطعة قماش.

اعصري جيدًا لاستخراج السائل الزائد.

احتفظي ببقايا اللوز من أجل وصفة أخرى.

www.ketoarab.com

يخزّن حليب اللوز في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

أفضّل إضافة ملعقة فانيليا سائلة معه لتحضير وصفاتي الكيتونية مثل بودينغ حليب اللوز مع بذور الشيا، أو مع سموذي الأفوكادو.

رابط المقطع على يوتيوب قناة forminds

حليب اللوز كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد