إحساس جميل عندما تطبّق وصفة خاصة لنظام الحمية الكيتو وتجد الطعم ألذ وألذ مما اعتدت عليه من الوصفات المليئة بالكاربوهدريت:

توست كيتو بالكتان
2 كوب دقيق لوز
ربع كوب اسبغول
2 ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
ثلث كوب بذور كتان
نصف ملعقة صغيرة ملح
سكر ستيڤيا (اختياري)
4 بيض
ملعقة صغيرة خل
نصف كوب زبدة مذابة
ملعقة زيت زيتون (أحبّ إضافة زيت الزيتون للعجين يضفي طراوة وطعم نقي)
ملعقة صغيرة ڤانيليا سائلة
علبة زبادي يوناني
بذور يقطين وسمسم وحبة بركة للتزيين(اختياري)

يمكنك الأستمتاع بطعم افضل من طعم التوست الجاهز

الطريقة: تخلط المكونات الجافة بمحضرة الطعام ويُضاف باقي المكونات السا ئلة بالتدريج مع الخلط المستمر لدقيقتين . وترتاح عدّة دقائق. نجهز القالب مدهون بزبدة او نضع ورق زبدة وننثر بذور الكتان ويقطين ثم نصبّ المزيج وتوضع بالفرن تقريبا 45د حرارة 180 درجة .
وبالعافية

ملحوظة

لو أعجبتك الوصفة شاركيها مع أصدقائك

طعم الخبز جميل ، الكثير لا يدخل الكيتو لأنه لا يستطيع أن يمتنع عن الخبز

يمكن الآن دهنها بالزبدة أو الجبنة أو المربى

للحصول على وصفة المربى اضغط على الرابط

إذا أعجبتك الوصفة شاركيها مع صديقاتك

يمكنك المتابعة على منصات التواصل الإجتماعي

نسعد بمقترحاتكم

شاركنا رأيك ونصائح لتطوير الموقع

1 + 2 =