كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

تاكو التونة كيتو

0
20210701 011930681864947426507261 كيتو بالعربي تاكو التونة كيتو 3:10 ص

من الوصفات المكسيكية اللذيذة، عادة تٌحضر بخبز التورتيلا المصنوع بدقيق الذرة، لكن كما تعلمين فالذرة لا يناسب حمية الكيتو، فما هو البديل؟

يُمكنكِ تحضير خبز تورتيلا بدقيق اللوز وتضعي حشوة التاكو .

حضرتها من الموزريلا فقط، جربيها واستمتعي

المكونات :

القاعدة:

100غ موزريلا

علبة تونة كبيرة مصفاة من الماء

قرن حار أحمر أو أخضر

غواكامولي اضغطي الرابط للوصفة غواكامولي كيتو

ورقيات عضوية صغيرة

خس

جرجير

طريقة التحضير:

نضع الموزريلا بصاجٍ غير لاصق على نار خفيفة، ننتظر لتذوب وثمّ تتماسك، نرفعها عن النار من نصف جهة ونضع ملعقة وننتظر لتجفّ .

نضع في ساندويش الموزريلا طبقة تونة وطبقة غواكامولي ونزينها بوريقات الخس والجرجير حسب الرغبة.

وبالعافية

وصفات مشابهة:

تاكو السبانخ

تاكو اللحم المفروم

سلطة تاكو كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد