كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي
0

الحصول على الإشعارات مجانا

خبز البيغل كيتو

خبز البيقل الأميركي، تعرفي على طريقة تحضيره لحمية كيتو


المكونات

@ketoarabi

كوب دقيق لوز

كوب ونصف موزريلا طبيعية

بيضة

ملعقة كبيرة خل التفاح
40 جرام ما يُعادل 3 ملاعق كبيرة جبن كريمي أستعمل فيلادلفيا
نص ملعقة ملح هيمالايا

ملعقة كبيرة اسبغول (قشور السيليوم)
ملعقة صغيرة بايكنغ باودر

للتزيين:

حبة البركة
رشة سمسم


طريقة التحضير:

نسخن الفرن على درجة 180

ضعي جبنة الموزاريلا والجبن الكريمي في الميكرويف لمدة دقيقة

اخلطي المواد الجافة مع بعض

اخفقي البيضة مع الخل
أضيفي المواد الجافة على الجبن ثم البيضة واعجني الخليط جيّدًا باليد ليصبح عندك عجينة متماسكة.

يُمكنكِ دهن يديكِ بالماء أو الزيت.
قسمي العجينة إلى 6 كرات متساوية افرديها بشكل اسطواني (مثل الرول) ، لفيها بشكل دائري .

رصّي قطع عجين البيغل في صينية قرن غير لاصقة أو مبطنة بورق زبدة.

ادهني الوجه بالبيض وانثري حبة البركة والسمسم حسب الرغبة.

تخبز لمده 20 دقيقة او حتى يحمّر الوجه.

وبالعافية.

شاهدي

عيش باللحم كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

1 × 5 =

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد