كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

بسكويت زبدة اللوز

1

الحصول على الإشعارات مجانا

بدون أي دقيق وبمكونات بسيطة حضري بسكويت زبدة اللوز كيتو، يمكنكِ إضافة القرفة أو الزنجبيل أو الكاكاو، رقائق الشوكولا المناسبة لحمية الكيتو أو حتى الفانيليا واستمتعي.

المكونات

  • 1 كوب زبدة لوز
  • 2/3 كوب من المحلي الكيتوني المفضلة لديك
  • 1 بيضة كبيرة اخفقيها مع ملعقة صغيرة من الخل ورشة ملح

طريقة التحضير

  • سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 فهرنهايت. قوم بتغيلف صينية خبز كبيرة بورق زبدة.
  • في وعاء خلط كبير ، اخلطي جميع مكوناتك حتى تمتزج تمامًا. إذا كنت تستخدمين رقائق الشوكولاتة، أضيفيها في النهاية.
  • شكلي 12 كرة من عجينة الكوكيز وضعيها على الصينية المبطنة / صينية البسكويت. 
  • ضعي كرات العجين على بعد 2 بوصة.
  •  اضغطي لأسفل على كل كرة .
  •  اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى تصبح ذهبية اللون على الحواف.
  • أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد تمامًا على صينية البسكويت.

القيم الغذائية لكل 1 بسكويت 

| السعرات الحرارية: 81 كيلوكالوري | كربوهيدرات: 3 جم | بروتين: 4 جم | الدهون: 7 جم | بوتاسيوم: 4 ملجم | الألياف: 1 جم | فيتامين أ: 300 وحدة دولية | فيتامين ج: 3.3 ملجم | كالسيوم: 20 ملجم | حديد: 0.4 ملغ | صافي الكربوهيدرات: 2 جم

جربي:

كوكيز كيتو

كوكيز الكاكاو كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

واحد × أربعة =

تعليق 1
  1. […] بسكويت زبدة اللوز […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد