بدون أي دقيق وبمكونات بسيطة حضري بسكويت زبدة اللوز كيتو، يمكنكِ إضافة القرفة أو الزنجبيل أو الكاكاو، رقائق الشوكولا المناسبة لحمية الكيتو أو حتى الفانيليا واستمتعي.
المكونات
- 1 كوب زبدة لوز
- 2/3 كوب من المحلي الكيتوني المفضلة لديك
- 1 بيضة كبيرة اخفقيها مع ملعقة صغيرة من الخل ورشة ملح
طريقة التحضير
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 فهرنهايت. قوم بتغيلف صينية خبز كبيرة بورق زبدة.
- في وعاء خلط كبير ، اخلطي جميع مكوناتك حتى تمتزج تمامًا. إذا كنت تستخدمين رقائق الشوكولاتة، أضيفيها في النهاية.
- شكلي 12 كرة من عجينة الكوكيز وضعيها على الصينية المبطنة / صينية البسكويت.
- ضعي كرات العجين على بعد 2 بوصة.
- اضغطي لأسفل على كل كرة .
- اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى تصبح ذهبية اللون على الحواف.
- أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد تمامًا على صينية البسكويت.
القيم الغذائية لكل 1 بسكويت
| السعرات الحرارية: 81 كيلوكالوري | كربوهيدرات: 3 جم | بروتين: 4 جم | الدهون: 7 جم | بوتاسيوم: 4 ملجم | الألياف: 1 جم | فيتامين أ: 300 وحدة دولية | فيتامين ج: 3.3 ملجم | كالسيوم: 20 ملجم | حديد: 0.4 ملغ | صافي الكربوهيدرات: 2 جم
جربي: