أن تحبّي طعم الشوكولا والأفوكادو وتجمعيهم في وصفة مناسبة للكيتو حلم جميل.

2 حبّة أفوكادو مستوية
ربع كوب زيت جوز الهند
ربع كوب زبدة مذابة
ملعقتين قشطة
بيضتين مع ملعقة كبيرة خل (ستجد في وصفاتي دومًا أضع ملعقة خل مع البيض)
ملعقة صغيرة بايكنغ صودا
نصف كوب دقيق لوز
نصف كوب جوز الهند المبشور
ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
2 ملعقة كبيرة سكّر مناسب للكيتو(ممكن تضيف أكثر)
ربع كوب كاكاو باودر
30 غرام قطع شوكولا تُذوب بملعقتين زيت جوز الهند بالمايكرويف.

طريقة التحضير:
نهرس الأفوكادو، نضيف البيض مع الخل والبكنغ صودا والفانيلياونخفق ثم نضيف باقي المكونات ونخلط بواسطة ملعقة حتى يتجانسوا.
نصب الخليط بصينية فيها ورق زبدة والفرن محمّى نضبطه 180درجة ل 18 دقيقة تقريبًا.

لو عجبتك الوصفة

أعمل شير

تجربتي الخاصة مع الكيتو

نسعد بمقترحاتكم

شاركنا رأيك ونصائح لتطوير الموقع

11 + 9 =